愛笑的人運氣不會太差，但如果一笑就露出一口“小黃牙”，是不是連笑的底氣，都悄悄打了個折？
從咖啡、奶茶留下的“歲月勛章”，到天生自帶的“復(fù)古濾鏡”，想讓牙齒更亮潔的從“顏值內(nèi)卷”變成了“社交剛需”，而那些號稱“7天見效”的網(wǎng)紅偏方——
真的靠譜嗎？
想搞定“黃牙”，得先搞清楚它是“天生叛逆”還是“后天學(xué)壞”？
外源性著色|<很好說話>
成 因
咖啡、茶、醬油、火鍋，以及你懂的——煙草。這些色素分子就像“牛皮糖”，黏在了牙齒表面。
表 現(xiàn)
牙齒看起來黃黃的，可能還有斑點，但表面是光滑的。去洗個牙，往往能“洗”掉大半，露出牙齒本色。
這是“面子”問題，清潔到位，改善明顯。
內(nèi)源性著色|<有點棘手>
成 因
可能在牙齒“長身體”的時候（比如兒童期），受到某些因素（如四環(huán)素、過量氟）影響；或者隨著年齡增長，牙齒內(nèi)部的“芯”（牙本質(zhì)）顏色透出來了。
表 現(xiàn)
牙齒整體、均勻地發(fā)黃或發(fā)灰，普通刷牙洗牙拿它沒轍。
這是“里子”問題，需要更強力的專業(yè)手段。
假性牙黃|<冤大頭一枚>
成 因
長期清潔沒做到位，牙結(jié)石和厚厚的牙菌斑給牙齒穿了件“臟外套”。
表 現(xiàn)
你的牙可能根本不黃！只是被“臟東西”蓋住了光澤。做完專業(yè)清潔，可能驚喜地發(fā)現(xiàn)牙齒亮了。
這不是“美白”問題，是“洗澡”問題！
結(jié)合相關(guān)臨床數(shù)據(jù)，咱們來看看口腔醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中常用的幾種改善方法，各有什么本事：
方 式
主要對付
哪種黃？
核心原理
是啥？
超聲波潔治
搭配口腔噴砂潔治
外源性色素
“假性牙黃”型
物理大掃除，清除牙結(jié)石和表面的色素“牛皮糖”
冷光美白
外源性色素
部分內(nèi)源性著色型
專業(yè)操作下，用美白劑和特定光，把牙齒內(nèi)部的色素“分解掉”
瓷（樹脂）貼面
較重的內(nèi)源性著色型
牙齒形態(tài)不好看
在牙齒表面貼上薄薄一層“美顏片”，遮蓋顏色和形態(tài)
它主要是幫你把牙齒刷不掉的臟東西清掉，還原牙齒本來的顏色，是口腔健康的“基礎(chǔ)體檢”，別指望它把牙“漂白”幾個度。
別自己亂來！非專業(yè)產(chǎn)品，濃度、光照控制不好，分分鐘導(dǎo)致牙齒敏感、牙齦受傷，美白不成反“傷牙”。
會微磨一點點牙齒，屬于不可逆操作。通常是改善顏色+改形“二合一”的選項，單純?yōu)榱税滓髦乜紤]。
檸檬汁 + 小蘇打
一個強酸腐蝕，一個強力摩擦，組合使用等于給牙齒上“酷刑”！短期看似亮了，長期牙釉質(zhì)受損，牙齒會更脆弱、更黃。
強力美白牙粉/牙膏長期用
很多靠“暴力摩擦”讓你覺得瞬間白了，長期用就像用砂紙磨牙齒，越磨越薄，越磨越敏感。
來源不明的美白凝膠
成分、濃度全是謎，可能含有過高濃度的漂白劑，容易灼傷牙齦，損傷牙齒，得不償失。
喝了咖啡、茶、紅酒，記得及時用清水漱漱口。
煙草是牙齒著色和口腔健康的頭號“反派”之一。
每天兩次刷牙，每次至少兩分鐘，牙線要用起來。定期（建議每半年到一年）做口腔檢查和清潔。
如果治療后有點敏感，可以選用抗敏感牙膏，暫時避免過冷過熱的刺激，一般會自行緩解。
牙齒健康，永遠是笑容的基石
在追求更亮潔笑容的同時
一定要把安全放在第一位
希望“避坑指南”能幫你做出更明智選擇
參考文獻
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[2]中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔修復(fù)學(xué)專業(yè)委員會. 牙齒漂白治療技術(shù)指南[J]. 中華口腔醫(yī)學(xué)雜志,2021,56(12):1191-1196.
[3]張迪,李敏,劉進.滲透樹脂對漂白后牙釉質(zhì)表面結(jié)構(gòu)、顯微硬度及顏色的影響[J].中華口腔醫(yī)學(xué)雜志,2022,57(5):509-515.
[4]HILTON TJ, FUNKHOUSER E, FERRACANE JL, et al. Recommended treatment of cracked teeth: Results from the National Dental PracticeBased Research Network. J Prosthet Dent. 2020;123(1):71-78.
供稿：口腔科楊旻悅
編輯：黨政辦宣傳科
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