臉被春天的空氣 “吊打”，輸麻了

張家港澳洋醫(yī)院

有個(gè)動(dòng)不動(dòng)就過(guò)敏的朋友

是啥體驗(yàn)？

我先說(shuō)

感覺(jué)自己像狗腿子

6

怨種三人組（3）

4月6日 9:06

放假最后一天，出去吃肉吧~

伙伴001號(hào)

不了。我對(duì)肉、大米、雞蛋、蔬菜、面粉過(guò)敏·····嘿

9:30

那我們出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)不？

伙伴002號(hào)

7''

算了吧，我對(duì)陽(yáng)光還有花粉過(guò)敏。

伙伴002號(hào)

說(shuō)出來(lái)你們可能不信——

最近，我的臉和春天的空氣，狠狠干了一架。

已

完

敗

如果你也正在經(jīng)歷同款“戰(zhàn)損”，別慌。這份由慘痛經(jīng)驗(yàn)換來(lái)的《春季皮膚“反殺”空氣全攻略》，或許能幫你在下回合，漂亮翻盤！

01

空氣的“三大殺招”

認(rèn)

清

對(duì)

手

知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。先來(lái)拆解一下，春天空氣到底用了哪些“陰招”：

[ 春季過(guò)敏“三賤客” ]

——花粉/柳絮/霉菌

3-5月的它們，無(wú)孔不入、防不勝防、濃度爆表，是引發(fā)過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

!

戰(zhàn)況描述

輕則面部、頸部起紅斑、丘疹，癢到撓心；重則召喚來(lái)去無(wú)蹤的“風(fēng)團(tuán)”（蕁麻疹），或者讓你的陳年濕疹“死灰復(fù)燃”。

[ 不防曬的春天 ]

=主動(dòng)給皮膚上“酷刑”

春天的太陽(yáng)是“笑里藏刀”，紫外線強(qiáng)度可達(dá)冬季2-3倍，能直擊皮膚真皮層。

!

戰(zhàn)況描述

曬后皮膚紅腫、灼熱、刺癢，甚至起水皰（日光性皮炎）。長(zhǎng)期下來(lái)，還會(huì)默默加深你的色斑，讓皮膚越來(lái)越脆弱。

[ 每周的狀態(tài) ]

><“沙漠皮”和“大油田”里反復(fù)跳躍

忽冷忽熱的季節(jié)，專攻皮膚屏障穩(wěn)定性。

!

戰(zhàn)況描述

皮膚屏障一垮，水分鎖不住，干燥、脫屑、泛紅都來(lái)了。略顯潮濕的環(huán)境更是汗皰疹、手足癬、毛囊炎的歡樂(lè)場(chǎng)。

02

總有一款<過(guò)敏>適合你

戰(zhàn)

損

報(bào)

告

對(duì)照看看，你的皮膚目前處于哪種“狀態(tài)”：

季節(jié)性接觸性皮炎

接觸花粉/柳絮后，面、頸、手背出現(xiàn)紅斑、丘疹，癢！嚴(yán)重時(shí)起小水皰、脫皮。

蕁麻疹

身上突然出現(xiàn)大片風(fēng)團(tuán)，劇癢，但可能幾小時(shí)就消失，神出鬼沒(méi)。如果伴有胸悶、氣急，請(qǐng)立即就醫(yī)！

濕疹復(fù)發(fā)

干燥、紅斑、滲液、結(jié)痂、瘙癢……慢性期皮膚會(huì)變得又厚又粗糙。

日光性皮炎

身上突然出現(xiàn)大片風(fēng)團(tuán)，劇癢，但可能幾小時(shí)就消失，神出鬼沒(méi)。如果伴有胸悶、氣急，請(qǐng)立即就醫(yī)！

汗皰疹/手足癬

① 汗皰疹：手指、手掌冒出一堆小水皰，癢到鉆心。

② 手足癬：腳趾縫、腳底出現(xiàn)環(huán)形紅斑、脫屑，癢且可能傳染。

03

下個(gè)回合這樣贏!

不

想

再

輸

這套“組合拳”請(qǐng)記好：

01

[ 閃避格擋+物理防御拉滿 ]

躲——花粉高峰時(shí)段（上午10點(diǎn)-下午5點(diǎn)）盡量“宅”。雨后出門，空氣更清新。

遮——出門必備N95口罩、寬檐帽、墨鏡、長(zhǎng)袖光滑外套，全方位屏蔽“攻擊”。

洗——回家后立刻用溫水洗臉洗手，換掉外衣，把花粉“拒之門外”。千萬(wàn)別揉眼睛、抓臉！

凈——室內(nèi)關(guān)好門窗，開(kāi)空氣凈化器。床單被套勤換洗，用除濕機(jī)把濕度控制在50%-60%。

02

[ 加固屏障,護(hù)膚做“減法” ]

清潔要溫和——32-35℃溫水洗臉，溫和潔面，每天1-2次足矣。別搓澡、別去角質(zhì)！

保濕是核心——選用無(wú)香精、酒精、色素的保濕霜/乳。洗臉洗澡后3分鐘內(nèi)立刻涂抹，鎖住水分！

防曬是剛需——硬防曬（傘、帽、口罩）是王道。日常用SPF30+ PA+++，戶外活動(dòng)用SPF50+ PA++++，并且記住每2-3小時(shí)補(bǔ)涂！

03

[ 生活習(xí)慣調(diào)整 ]

管住嘴——飲食清淡，多吃富含維C、維E的果蔬；少吃海鮮、辛辣及光敏性食物；多喝水。

睡好覺(jué)——別熬夜！壓力大、勞累會(huì)直接削弱你的“防御力”（免疫力）。

穿對(duì)衣——貼身衣物選純棉、透氣的，勤換洗，保持干爽。

當(dāng)你實(shí)在打不過(guò)的時(shí)候…

（1）守住皮膚屏障健康，就等于筑起了第一道堅(jiān)固防線。

（2）如果你是資深過(guò)敏體質(zhì)，可以在花粉季開(kāi)始前1-2周，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗組胺藥進(jìn)行預(yù)防。

（3）千萬(wàn)不要自己亂用強(qiáng)效激素藥膏或偏方，小心“戰(zhàn)況”加劇或產(chǎn)生依賴。

（4）如果自己應(yīng)對(duì)乏力，“戰(zhàn)損”嚴(yán)重，別硬扛！這正是我們皮膚科醫(yī)生出場(chǎng)的時(shí)候。通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)、真菌鏡檢、伍德燈檢查等專業(yè)“偵查手段”，我們能幫你定位“敵人”，制定個(gè)性化“作戰(zhàn)方案”。

希望這份“攻略”能助你在這個(gè)春天，從“被動(dòng)挨打”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)防御”，讓皮膚重獲安寧，享受真正美好的春日時(shí)光！

當(dāng)然，如果“戰(zhàn)況”激烈，“自救攻略”不夠用，別忘了你還有強(qiáng)大的“外援”~

歡迎咨詢江蘇大學(xué)附屬澳洋醫(yī)院皮膚科門診。我們特別開(kāi)設(shè)了夜門診（周一至周四 16:30-20:30，節(jié)假日除外），方便上班族、上學(xué)族前來(lái)就診。

咨詢請(qǐng)致電：0512-56999611

皮膚科

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本文內(nèi)容僅供參考，不能作為替代臨床診斷和治療方案的依據(jù)，具體診療方案需結(jié)合患者實(shí)際情況和醫(yī)生建議。

供稿：皮膚科孫芳

編輯：黨政辦宣傳科

（文中部分圖片源于網(wǎng)絡(luò)/豆包AI，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系告知?jiǎng)h除）